Über Mich
Über Mich
meine mission
Ich bin hier, um Frauen daran zu erinnern, dass sie sich nicht länger zurückhalten müssen.
Dass ihre Wut nicht falsch ist. Sondern ein kraftvoller Wegweiser zurück zu sich selbst.
Ich öffne Räume, in denen Frauen sich sicher fühlen, echt zu sein – ohne Maske, ohne Anpassung.
meine werte
Wahrheit statt Anpassung
Du darfst du selbst sein – ohne dich zu verbiegen.
Verkörperung statt Verdrängung
Wir fühlen, statt zu funktionieren.
Selbstbestimmung statt Abhängigkeit
Du triffst Entscheidungen aus deiner eigenen Kraft.
Verbindung statt Alleinsein
Du musst deinen Weg nicht alleine gehen.
Nimm dir einen Tee und setz’ dich...
Das hier dauert länger
KI-generiert
KI-generiert
Da stehe ich in meinem Kinderzimmer vor dem Spiegel, im Hintergrund läuft Survivor von Destiny’s Child und die selbst kreierte Choreographie die ich tanze, wird immer besser und besser.
Zwischendurch noch ein kleines Bauch-Beine-Po Workout und Jule ist happy...
Ich habe es schon als Kind geliebt, meinen Körper zu trainieren, mir Tänze auszudenken und neue Schritte zu lernen (in der 7. Klasse nannte mich meine Klassenkameradin Katharina liebevoll „Sixpack Jule“).
Es wird dich also nicht überraschen, dass meine Freundinnen und ich im zarten Alter von 11 Jahren schon eine eigene Tanzgruppe auf die Beine gestellt haben (ohne Trainer!!!). Später habe ich eine Zeit lang Hip Hop bei „Body and Soul“ in Kassel getanzt. Allerdings kam das Erwachsenwerden mit Frisörausbildung, durchzechten Nächten und vielen Kirmesen dazwischen und Tanzen und Fitness hatten keinen Platz mehr. So sehr ich diese Feierei auch genoss, war es für mich irgendwann an der Zeit damit aufzuhören.
Übermäßiger Stress, eine Autoimmunerkrankung, Leistungsdruck im Job, ungesundes Essen, viel zu viel Alkohol und Medikamente regierten mein Leben und haben gesundheitliche Spuren hinterlassen… Hypochondrie, Hashimoto, Zwangshandlungen, Zwangsgedanken, Angststörungen und Tinnitus, setzen meine Lebensqualität massiv herab. Ich war dauerhaft unzufrieden, war leicht depressiv und konnte mich selbst nicht mehr leiden. Ich wollte doch endlich wieder lachen, Freude am Leben haben und mich sicher und geborgen im eigenen Körper fühlen.
Der erste schritt
2013 besuchte ich aufgrund von dauerhaften Rückenschmerzen meinen ersten Yogakurs. Ich begann, mich und meinen Körper - meine Heimat - wieder besser zu spüren. Die Endentspannung war die ersten Male kaum auszuhalten, denn mein Körper war nicht daran gewöhnt, zur Ruhe zu kommen. Doch meine Lehrerin machte mir Mut weiterzumachen und von Mal zu Mal kam ich schneller und besser zur Ruhe. Es war wundervoll und erleichternd, all dem Stress ein Ventil zu geben, meine Schmerzen ohne Tabletten zu lindern und mich zu erholen.
Da mir auch das Tanzen so sehr fehlte, meldete ich mich zu einem Zumba®Fitness Kurs an. Es war ein Fest und all meinen Zellen feierten! Glückshormone durchfluteten meinen Körper. Zumba® Fitness sollte ab sofort Teil meines Lebens sein - nicht als Teilnehmerin, sondern als Trainerin.
Denn andere Menschen professionell, motivierend und humorvoll anzuleiten, liegt mir im Blut.
In 2014 erlebte ich eine stille Geburt und war zunächst am Boden zerstört. Für einige Zeit verlor ich den Glauben an mich selbst. Doch gleichzeitig, hat der kurze Besuch dieser wunderschönen Seele mir gezeigt, was mir im Leben wirklich wichtig ist und wer ich sein will. Yoga begleitete mich durch diese schwere und traumatische Zeit und hat mir buchstäblich das Leben gerettet. So wandelte sich all mein Schmerz in pures Seelenfeuer und hat mich aufsteigen lassen, wie ein Phönix aus der Asche. Vergebung, Dankbarkeit und Selbstliebe waren nicht länger leere Worte, sondern formten sich zu einem echten Gefühl. Ich war dabei, ein neues Ich zu kreieren. Und schließlich bekam ich wieder richtig Lust darauf, zu trainieren und zu tanzen.
Meine Wiedergeburt
Mir wurde immer klarer, wie essenziell und auch individuell Ernährung, Bewegung und Entspannung sind, um für sich selbst einen gesunden und glücklichen Lebensstil zu erschaffen. Es folgten ab 2016 die Aus- und Weiterbildungenungen in Zumba®Fitness, Zumba®Kids und Kids jr., Aqua Zumba®, Kinder Yoga und Strong Nation. Anfang 2018 begann ich meine Ausbildung zur Entspannungstrainerin. Ende 2018 gab ich meine Friseurkarriere schließlich auf und investierte meine Lebensenergie in meine Selbstständigkeit als Trainerin, lehrerin und Mentorin. Und ich liebe es. Es war die beste Entscheidung in meinem Leben. 2020 kam die Ausbildung zur Personal Trainerin A-Lizenz dazu und nach damals 7 Jahren Erfahrung und Selbststudium in Yoga, bildete ich mich auch hier immer weiter.
Seelenmission
Mittlerweile habe ich zwei wundervolle Töchter an der Hand (Lu *20 und Lio *23) und einen liebevollen Ehemann und Freund, der mich seit 2010 in meinem Prozess begleitet und ich ihn in seinem.
Seit einigen Jahren flammt die Liebe zur Natur und zum Kosmos neu auf. Als Kind schon, schleichte ich wie Disney’s Pocahontas durchs Unterholz, gönnte mir viele Snacks aus dem Gemüsegarten meiner Eltern, aß Gänseblümchen und starrte nachts den Vollmond an.
Der erste schritt
2013 besuchte ich aufgrund von dauerhaften Rückenschmerzen meinen ersten Yogakurs. Ich begann, mich und meinen Körper - meine Heimat - wieder besser zu spüren. Die Endentspannung war die ersten Male kaum auszuhalten, denn mein Körper war nicht daran gewöhnt, zur Ruhe zu kommen. Doch meine Lehrerin machte mir Mut weiterzumachen und von Mal zu Mal kam ich schneller und besser zur Ruhe. Es war wundervoll und erleichternd, all dem Stress ein Ventil zu geben, meine Schmerzen ohne Tabletten zu lindern und mich zu erholen.
Da mir auch das Tanzen so sehr fehlte, meldete ich mich zu einem Zumba®Fitness Kurs an. Es war ein Fest und all meinen Zellen feierten! Glückshormone durchfluteten meinen Körper. Zumba® Fitness sollte ab sofort Teil meines Lebens sein - nicht als Teilnehmerin, sondern als Trainerin.
Denn andere Menschen professionell, motivierend und humorvoll anzuleiten, liegt mir im Blut.
In 2014 erlebte ich eine stille Geburt und war zunächst am Boden zerstört. Für einige Zeit verlor ich den Glauben an mich selbst. Doch gleichzeitig, hat der kurze Besuch dieser wunderschönen Seele mir gezeigt, was mir im Leben wirklich wichtig ist und wer ich sein will. Yoga begleitete mich durch diese schwere und traumatische Zeit und hat mir buchstäblich das Leben gerettet. So wandelte sich all mein Schmerz in pures Seelenfeuer und hat mich aufsteigen lassen, wie ein Phönix aus der Asche. Vergebung, Dankbarkeit und Selbstliebe waren nicht länger leere Worte, sondern formten sich zu einem echten Gefühl. Ich war dabei, ein neues Ich zu kreieren. Und schließlich bekam ich wieder richtig Lust darauf, zu trainieren und zu tanzen.
Meine Wiedergeburt
Mir wurde immer klarer, wie essenziell und auch individuell Ernährung, Bewegung und Entspannung sind, um für sich selbst einen gesunden und glücklichen Lebensstil zu erschaffen. Es folgten ab 2016 die Aus- und Weiterbildungenungen in Zumba®Fitness, Zumba®Kids und Kids jr., Aqua Zumba®, Kinder Yoga und Strong Nation. Anfang 2018 begann ich meine Ausbildung zur Entspannungstrainerin. Ende 2018 gab ich meine Friseurkarriere schließlich auf und investierte meine Lebensenergie in meine Selbstständigkeit als Trainerin, lehrerin und Mentorin. Und ich liebe es. Es war die beste Entscheidung in meinem Leben. 2020 kam die Ausbildung zur Personal Trainerin A-Lizenz dazu und nach damals 7 Jahren Erfahrung und Selbststudium in Yoga, bildete ich mich auch hier immer weiter.
Seelenmission
Mittlerweile habe ich zwei wundervolle Töchter an der Hand (Lu *20 und Lio *23) und einen liebevollen Ehemann und Freund, der mich seit 2010 in meinem Prozess begleitet und ich ihn in seinem.
Seit einigen Jahren flammt die Liebe zur Natur und zum Kosmos neu auf. Als Kind schon, schleichte ich wie Disney’s Pocahontas durchs Unterholz, gönnte mir viele Snacks aus dem Gemüsegarten meiner Eltern, aß Gänseblümchen und starrte nachts den Vollmond an.
Natürlich bist du richtig, so, wie du bist.
Aber das heißt nicht, dass du immer so bleiben musst.
Es ist mir ein Herzensanliegen, meine Lebenserfahrung und den Einfluss von Natur und Kosmos auf uns menschliche Wesen in meinen Kurse, Workshops, Retreats und Rituale einfließen zu lassen. Es geht um so viel mehr als nur „Fitness und Yoga machen, um halt was für sich zu tun" oder irgendwelchen Trends zu folgen. Leben beudeutet Veränderung, Wandel und Transformation. Vorallem der Mond- und der weibliche Zyklus stehen hier im Vordergrund. Denn nicht jeder Trainingstag ist gleich - und das ist gut so!
Die Raupe, die sich nach ihrer Verpuppung in einen Schmetterling verwandelt, ist ein wundervolles Beispiel für den Wunsch unserer Seele nach Entwicklung und persönlichem Wachstum. Ausreichend Bewegung und Entspannung, im Einklang mit den Rhtythmen der Natur und unserem individuellen, weiblichen Zyklus, unterstützen unseren ganz eigenen Prozess der Potenzialentfaltung.
Zu spüren, das du besonders - ja, einzigartig bist und du das Recht auf ein an dich und deine Bedürfnisse angepasstes, zufriedenes, glückliches und gesundes Leben hast und wie du es erschaffen kannst - dabei helfe ich dir!
Natürlich bist du richtig, so, wie du bist.
Aber das heißt nicht, dass du immer so bleiben musst.
Es ist mir ein Herzensanliegen, meine Lebenserfahrung und den Einfluss von Natur und Kosmos auf uns menschliche Wesen in meinen Kurse, Workshops, Retreats und Rituale einfließen zu lassen. Es geht um so viel mehr als nur „Fitness und Yoga machen, um halt was für sich zu tun" oder irgendwelchen Trends zu folgen. Leben beudeutet Veränderung, Wandel und Transformation. Vorallem der Mond- und der weibliche Zyklus stehen hier im Vordergrund. Denn nicht jeder Trainingstag ist gleich - und das ist gut so!
Die Raupe, die sich nach ihrer Verpuppung in einen Schmetterling verwandelt, ist ein wundervolles Beispiel für den Wunsch unserer Seele nach Entwicklung und persönlichem Wachstum. Ausreichend Bewegung und Entspannung, im Einklang mit den Rhtythmen der Natur und unserem individuellen, weiblichen Zyklus, unterstützen unseren ganz eigenen Prozess der Potenzialentfaltung.
Zu spüren, das du besonders - ja, einzigartig bist und du das Recht auf ein an dich und deine Bedürfnisse angepasstes, zufriedenes, glückliches und gesundes Leben hast und wie du es erschaffen kannst - dabei helfe ich dir!
Natürlich bist du richtig, so, wie du bist.
Aber das heißt nicht, dass du immer so bleiben musst.
Es ist mir ein Herzensanliegen, meine Lebenserfahrung und den Einfluss von Natur und Kosmos auf uns menschliche Wesen in meinen Kurse, Workshops, Retreats und Rituale einfließen zu lassen. Es geht um so viel mehr als nur „Fitness und Yoga machen, um halt was für sich zu tun" oder irgendwelchen Trends zu folgen. Leben beudeutet Veränderung, Wandel und Transformation. Vorallem der Mond- und der weibliche Zyklus stehen hier im Vordergrund. Denn nicht jeder Trainingstag ist gleich - und das ist gut so!
Die Raupe, die sich nach ihrer Verpuppung in einen Schmetterling verwandelt, ist ein wundervolles Beispiel für den Wunsch unserer Seele nach Entwicklung und persönlichem Wachstum. Ausreichend Bewegung und Entspannung, im Einklang mit den Rhtythmen der Natur und unserem individuellen, weiblichen Zyklus, unterstützen unseren ganz eigenen Prozess der Potenzialentfaltung.
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Mein Angebot für Dich
1:1 Begleitung
Für dich, wenn du bereit bist, wirklich hinzuschauen – ohne Ausweichen. In der 1:1 Arbeit gehst du tief, löst alte Muster und lernst, deine Wut als kraftvolles Werkzeug für Veränderung zu fühlen und zu verkörpern.Das ist kein oberflächliches Coaching – das ist echte Transformation.
1:1 Begleitung
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Gruppenraum Sacred rage
Deine Wut ist deine größte Power. Sacred Rage ist ein Raum, in dem du aufhörst, dich zu zensieren – und beginnst, deine Wut als Kraft zu leben. Hier darf alles da sein: deine Wahrheit, deine Lautstärke, deine Energie – und genau darin findest du zurück zu dir.
Gruppenraum Sacred rage
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Gruppenraum Sacred rage
Deine Wut ist deine größte Power. Sacred Rage ist ein Raum, in dem du aufhörst, dich zu zensieren – und beginnst, deine Wut als Kraft zu leben. Hier darf alles da sein: deine Wahrheit, deine Lautstärke, deine Energie – und genau darin findest du zurück zu dir.
Retreats / Frauenkreis
Du musst hier nichts alleine tragen. In meinen Retreats findest du echte Verbindung – zu dir und zu Frauen, die dich sehen, halten und verstehen. Fernab von Druck und Masken entsteht eine kraftvolle Sisterhood, in der du dich zeigen darfst, wie du bist – und genau darin wächst Vertrauen, Weichheit und echte Stärke.
Retreats / Frauenkreis
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© 2026 LUNAR BALANCE, Alle Rechte vorbehalten
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